お肌のアンチエイジングとダイエット

ダイエットはアンチエイジングという意味でも必要です。

太っていると本来の標準体型のときより短い寿命となってしまいます。

様々な病気にかかりやすい体質になってしまったり、体重という負担がかかりすぎて足や腰を痛めて体力が衰えてしまったり、肥満によって肌が荒れてしまったりする可能性が高くなります。

太ることで老化が速くなってしまうのです。

病気や体力の衰え、肌荒れなどの改善、そして若い体を保つ為にはダイエットが必要となります。

今回はアンチエイジングに効果的なダイエット方法の紹介です。

まずは加圧トレーニングです

これは腕と脚の付け根を専用のベルトで締めながら行うトレーニングです。

本来は筋力アップが目的でしたが、研究が進み、成長ホルモンの分泌が増えることで脂肪の燃焼や肌の弾力アップと言った、ダイエットやアンチエイジングの効果を持つことが分かってきたのです。

次にさかさまダイエットです。

これは逆立ちをするダイエットのことです。

30秒程度の短い時間から初めて、慣れてきたら徐々に時間を延ばしていきます。

これを一日に数セット行うと良いでしょう。

逆立ちによって重力で下がっていた内臓が本来の位置に戻り基礎代謝が上がります。

内臓の働きも活発になって重力でたるんでしまったお肉も元の位置になる効果が期待できます。

以上がアンチエイジング効果の期待できるダイエットです。

お肌を若々しく保つ為にもチャレンジしてみましょう。

肌のためにアンチエイジング

アンチエイジングの方法にエステがあります。

このエステは、肌などのアンチエイジング(若返り)を主軸としたエステで、通常のエステ+アンチエイジングメニューといった内容です。

今回はアンチエイジングのエステ会社を紹介します。

マジはミスパリです。

藤原紀香さんでお馴染みの、世界レベルの資格を持つエステティシャンが揃うエステサロンです。

開業して24年の歴史があるミスパリは、お客さんのお肌や若々しさの為に日々進化している日本最高のエステといわれています。

次はスリムビューティハウスです。

東洋美容がベースになっており、「カラダにやさしいオリエンタルエステ」を提供しています。

東洋美容術だけではなく、お肌の為にプロの栄養士による食事指導やカウンセラーによる生活改善指導なども行われています。

最後にエルセーヌです。

全国展開をしているエステサロンで、テラクィーンコンテストやインパクトの強いテレビCMが話題となっています。

ダイエットの面では、自己流のダイエットにありがちな挫折を防ぐ為に、個人に合わせた指導や精神的バックアップが行われています。

以上がアンチエイジングのエステです。

お肌の為にも、エステを試してみるのも良いかもしれませんね。

アンチエイジングと肌の3つの鏡

アンチエイジングで一番認知度や興味度が高いのは、お肌に関することです。

お肌(顔やその他の箇所の皮膚)は常に外部環境と接して影響を受けています。

その為、皮膚は環境の鏡であると言えます。

また、外部環境だけでなく内部環境(生命活動)の影響も受けています。

もしも身体内部の生命活動に変調があった場合、肌(皮膚)は色や形状を変えることで内部の変調を知らせて注意を促しています。

このことより、皮膚は内臓の鏡でもあります。

加えて、皮膚の老化には恐怖や悲しみ、精神的な疲労、絶望といった精神的ストレッサーによる身体のストレス状態の発生も関係があります。

身体のストレス状態は内蔵の働きやホルモンの分泌に変調をきたします。

その変調によっても皮膚の健康状態(皮膚病や老化)は変わってきます。

つまり皮膚は心の鏡でもあるのです。

アンチエイジングを考えるときには、この3つの観点から考えなければなりません。

アンチエイジングに大切なことは様々な方面の知識や技術ですが、自分に何が欠けているのか、アンチエイジングに取り組む前に振り返って見ましょう。

お肌のアンチエイジングコスメ

アンチエイジングとして、お肌の対策の為にコスメを使う方法があります。

今回はアンチエイジングに効果的なコスメを何種類か紹介していきます。

まずはアルジェアクションです。

これは、アンチエイジングという言葉がまだ一般的ではなかった2004年に誕生しました。

肌の悩みで多い表情ジワで悩んでいた女性たち(特に美容関係者やスキンケア上級者の間)でクチコミにて広まっていき、現在では「表情ジワ専用美容液」の代表的コスメとして多くのメディアで紹介されています。

次に紹介するのはブースター美容液です。

これは洗顔後、最初に使う美容液です。

お肌の、固く閉ざされている角質バリアに浸透していき、しっとり柔らかくすることでスキンケア全体の浸透を高める効果を持っています。

つけた後は通常のスキンケアでOKです。

いつものスキンケアの効果を最大限に引き出してくれる為、今のスキンケアに物足りなさを感じてきたら使ってみてはいかがでしょうか。

最後にアスタリフトです。

これには「赤いチカラアスタキサンチン」という成分が配合されています。

CoQ10の約1000倍とも言われる美肌パワーを持っていますが、非常にデリケートな成分である為化粧品への配合は難しいとされていました。

アスタリフトは独自のナノテクノロジーを活用しこの配合技術を確立させたのです。

新ナノテク粒子が肌の奥へと浸透して、ハリ・弾力・透明感を引き出します。

以上がアンチエイジングの効果が期待できるコスメです。

アンチエイジングとお肌

年齢の行った女性のみならず若い女性や男性など、多くの人はお肌などいつまでも若々しくいたいという気持ちを持っているのではないでしょうか。

そんな人たちの多くはアンチエイジングに関心を持っています。

ところでアンチエイジングとはどのような意味を持つのでしょうか。

アンチエイジングとは、2つの単語を合わせた言葉です。

「アンチ(抗体や反抗)+エイジング(加齢)」で、肌や身体などの年齢を重ねる内に老化していく過程をさします。

つまりアンチエイジングとは加齢に抵抗するという意味です。

若返りや老化防止はこれに繋がっています。

アンチエイジングについて、肌に関する情報が広く出回っていますが、本来のアンチエイジングは、肌のみならず加齢に伴う身体の症状予防という意味合いを持っています。

アンチエイジングの分野は、大別すると「健康」と「美容」になります。

「健康」においては日常生活の改善によるアンチエイジングの方法を、「美容」においてはサプリメントやマッサージ、医療などの多くの方法をもちいた考え方があります。

アンチエイジングを若返りの意味で使う場合には、年をとる理由やエステ、サプリメントのことなど、多岐に亘る分野を、基礎から学ぶ必要があります。

アンチエイジングで大切なのは、多くの知識や情報を身に付けて自分に合った方法を見つけ出してケアしていくことです。